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如何为孩子培养良好的睡眠习惯?

编辑:admin 发布时间:2018-03-31 浏览:

  作为家长,能否为孩子留下一生的财富,早睡早起、早晚刷牙等一些生活中的小事,就要从生活中的点点滴滴中培养出来。但是在培养这些习惯的时候总会遇到这样那样的“意外”。

教育孩子是需要一定技巧的

  比如,宝宝在生活中故意去拖延,那么妈妈们该怎么解决呢?妈妈们应该都知道,在你越强迫宝宝做某件事的,他反而越抗拒,越会违背你的医院,尤其是睡觉,越是这个时候,你越是要压住自己的火气,然后学着怎么见招拆招,这是一门艺术。

  好比我女儿,以前一到睡觉的时候,她早就找各种各样的理由,一会说口渴了,一会又说要去尿尿,反正熬都要熬到10点后才睡觉。一开始的时候,我很难忍受她这种小伎俩,有几次差点动了手,可后来我改变了策略,我说,宝贝,你躺下,妈妈给你说个故事,然后她就边听边睡,很快就睡着了。

  还有就是在宝宝睡前不要让她太过兴奋,以前孩子的爸爸就是这样,一天没见孩子了,回家的第一件事就是带她疯玩。两个人经常在家里躲猫猫,骑大马,玩的孩子全身汗湿,结果好了,孩子晚上不愿意睡觉了,是什么原因呢,因为孩子大脑皮层过于兴奋,根本没有困意,所以晚上激烈的运动尽量避免。

  再有就是,一般宝宝都怕黑,但是很多妈妈都会跟孩子说,不要怕,勇敢些。你觉得这样说有用,一点都不会缓解宝宝的恐惧,这个时候可以给孩子读一些关于黑暗与黑夜的绘本,让 孩子了解黑暗是怎么一回事,让其对未知的不在害怕。

  最后一个就是我们大人要给宝宝树立一个良好的榜样。很多爸爸妈妈都会严格的要求孩子,却放纵自己,让孩子睡觉,自己却在一边玩手机呵呵打游戏。试想,你孩子会听你的话,就算听那也是被迫,绝对是心不甘情不愿的。因此,想要孩子听话早点睡觉,自己也要做好榜样,自己也要早点睡,更好是有个大人陪着孩子一起睡,这样整个家庭都有这样早睡早起的习惯,孩子能不早睡吗,你说是吗?

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