孕妇可以吃海鲜吗?

编辑:admin 发布时间:2017-12-26 浏览:

  生活在海边或者沿海城市,我们在平时餐桌上看到海鲜并不新鲜。有的家庭顿顿都有螃蟹,鲍鱼,还有最近大火的皮皮虾。海鲜中含有丰富的营养价值,味道鲜美,一些海鲜中含有大量的微量元素,和丰富的蛋白质。一些研究表明,女性尤其适合吃海鲜,一些不饱和脂肪酸可以降低高血压,中风的几率,可是这里的女性不包括孕妇,孕妇在怀孕期间吃东西可谓是各种挑,这个能吃,这个不能吃,那么海鲜在孕期还怎么吃?

孕妇可以吃海鲜吗?

  首先,我们必须明确,在孕期海鲜必须要少吃。海鲜属于寒性的食物,例如,螃蟹 如果在孕期吃太多的寒性的海鲜,可能会导致宫缩,而宫缩严重就会流产。为了宝宝们的安全,对于寒性海鲜的选择,妈妈们可是要注意了。

  其次,生活在海边的妈妈们如果实在忍不住喜欢海鲜的话,可以选择吃些虾。虾中含有丰富的蛋白质,可以多吃一些,但是一定要熟透。因为海鲜中含有微生物,如果没有加热够的话,一些微生物进入身体,对宝宝也没有好处。尽量选择一些影响较小,对宝宝和妈妈都有好处的海鲜有选择性的食用。

  最后,在食用海鲜时尽量避免和酸性食物一起吃,例如水果中的葡萄,柠檬等,因为海鲜性寒和酸性食物一同食用会刺激到肠胃,引起腹泻,呕吐,恶心。所以这些方面一定要多多注意。

  在怀孕期间,宝宝和孕妈的安全都十分重要,虽然在孕期可以少量吃一些海鲜,但是我们为了保证婴儿的顺利出生,以及日后在成长过程中健康着想,还是希望妈妈们可以尽量避免食用海鲜哦。

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