怀孕期间孕妇的饮食原则

编辑:admin 发布时间:2018-01-04 浏览:

  有些孕妇在怀孕的时候会有小便淋痛的感觉,这是因为泌尿系统被感染了或者是因为有结石。这个其实不是什么大的问题,只要我们平时在饮食方面稍微注意一下就可以了。那么基本的饮食原则是怎样的呢。首先我们要遵守清淡饮食的原则,其实不管在怀孕期间有什么问题或者没有任何问题都好,我们首先应当遵守的就是清淡饮食原则,这个在前面已经讲过很多次了。

孕妇饮食

  其次,有这些症状的孕妇应该要多喝水。多喝水看起来是一个很简单的要求但是却很少人能够真正做到自然的多喝水。有些人不是忘记喝水就是要等到很口渴的时候才会想起来要多喝水。所以说孕妇们要调好一个闹钟来提醒自己要及时的补充水分。孕妇的饮食应该要富有蛋白质才行。我们知道很多的海产品里面都是富含蛋白质的,但是在怀孕的期间却不能吃那么多的海产品。而且有一些海产品是不能在怀孕的时候吃的,比如说螃蟹。螃蟹是十分寒凉的食物,所以吃太多的螃蟹会有流产的危险。同时还要补充各种维生素和水果蔬菜之类的食物。豆浆和牛奶要经常喝,富含营养而且容易消化。

  现在我会介绍一个竹叶粥给大家。首先我们需要准备新鲜的竹叶三十克左右,然后大米和白砂糖适量。先把竹叶洗干净去渣取汁,然后按照平时煮粥的方法进行煮粥。在粥快熟的时候加入汁水就可以的了。这个粥可以有利尿的作用。

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