孕妇可以喝什么粥

编辑:admin 发布时间:2018-01-08 浏览:

  孕妇食谱里面一定都会有各种各样的粥类的,因为粥很有营养,而且容易消化也容易吸收。今天我会教给大家一个百合杏仁粥,我们平时都很喜欢百合花,觉得它很漂亮,香气也很浓郁。没想到百合还可以用来当做食材吧,其实有很多花都是可以使用的呢。比如说芦荟茶,菊花和玫瑰花都是很好的食材,孕妇也可以喝的。有些人可能会不习惯杏仁的味道,那么我们就可以用核桃来代替了。而且在煮的时候可以多放一点糖,因为核桃和杏仁的皮都是会有苦涩的味道的。不过也可以把皮去掉了再煮,虽然会比较麻烦,但是最后的味道会好很多。我们要把杏仁或者核桃用搅拌机打成碎粒,但是不要打成粉末状的,因为这样后面吃起来都没有口感了。然后淘米和百合一起下锅,一起煮成烂粥。最后差不多出锅的时候再加白糖,出锅就可以吃啦。

孕妇喝粥

  煮这个粥的时候不要那么早放白砂糖,因为我们知道白砂糖很容易粘锅的,而且还会把粥搞成很粘稠的样子,这样就不好吃了,最后会像米饭一样。这个

  这个杏仁百合粥的功效是可以润肺生津,化痰止咳嗽,效果还是不错的而且味道很好。即使孕妇在呕吐期的时候也还是可以吃得下去的。如果胃口实在是不太好,那么我们可以把粥熬得再烂一点,这样吃的时候会比较容易。还有一个问题需要注意的就是在购买百合的时候一定要新鲜的,不然味道会没有那么好。

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