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孕妈在孕期可以肆无忌惮的吃?

编辑:admin 发布时间:2017-12-27 浏览:

  在这个以"瘦"来衡量的年代,好像胖是一种错误一样。我们女孩子一旦胖一点,就有人对我们指指点点,"看那个胖的呀都不知道减肥一点都不注重身材,一看就没追求!"等等闲言碎语就会不断的攻击我们。可是我不觉得我胖了呀,但是人呀就是群居性动物活在别人的嘴中,不得不在意别人的评价。于是,开始了漫漫的减肥路程。可是我们一旦怀孕,这可是一个好的理由,我们不断的吃我们喜欢的食物,觉得孕妇就应该这样不断地补充能量。可是,孕妇真的可以这么吃吗?

女性在怀孕期间也需要控制自己的饮食

  我们在怀孕后,对于一些食物也存在一些特别的喜爱,偏爱辣的,咸的或者是酸的和甜的,但是我们在孕期要达到营养均衡,各种营养都要补充,蛋白质,肉类和蔬菜水果等,这样有益于妈妈的健康和宝宝的成长。

  即使我们怀孕了也要“控制自己”,在没有怀孕时,我们爱美,看到火腿不能吃,长胖!看到蛋糕不能吃,长胖!于是在孕期我们想终于没有人管我了,对于这些的摄入量大大提高,可是,孕期肥胖也是十分可怕的!孕期肥胖到了后期可能会增加妊娠期糖尿病和高血压的风险,而且孕期肥胖或者有糖尿病等对宝宝来说都没有好处,甚至可能会增加宝宝死亡的现象。在生宝宝时,胖妈妈比瘦点的妈妈们更辛苦,用力更多,重度肥胖,一下生不出来,新生儿还可能会窒息!所以为了避免自己受到这些困扰,妈妈们对于含糖量高的食物摄入量要少一些,合理控制饮食。不要太过于肥胖!

  所以,妈妈们千万不要认为怀孕就能放开了吃,一定要合理控制自己饮食,以免对自己和宝宝的健康造成危害!

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