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孕妇营养过剩的坏处

编辑:admin 发布时间:2018-05-31 浏览:
孕妇营养过剩的坏处

  孕妈妈需要摄入足够的营养,但是如果营养过剩,会引起妊娠高血压、糖尿病等危急状况。

  营养过剩害处多:

  A、 妊娠高血压:除了血压高,还会有水肿、蛋白尿、抽搐、头痛等症状,会严重威胁的母婴健康。

  B、 妊娠糖尿病:孕妈妈会常会体重增长迅速,造成胎儿发育异常,甚至死亡。

  C、 巨大儿,难产:如果孕妈妈摄入的营养过剩,高热量、高油脂,胎儿为巨大儿的可能性增大,一般在4kg以上,增加了孕妇难产的几率,生产时很难进行顺产,即使是剖腹产也容易造成危险。而且,有研究称,巨大儿在今后的成长过程中,如果饮食习惯也不良好,患心血管疾病的可能性要比正常体重孩子更高。

  D、增加心脏负担:孕妈妈营养过剩,导致体型肥胖,会增加心脏负担,到了孕中后期、原本就因为胎儿的增长令身体器官因为“拥挤”而引起呼吸不畅,如果再加上孕妈妈本身的体脂过厚,症状会更明显,严重影响孕妈妈的身体状况和心情。

  饮食均衡,孕期健康,孕期的营养结构,包括脂肪、蛋白质、矿物质、各类维生素。优质的脂肪,可以从深海鱼类、坚果类(榛子、松子、核桃等)、还有植物油(例如亚麻籽油)中获得。良好的蛋白质,可以从蛋类、牛肉、鸡肉中获取。所需的矿物质,指的是钙、铁、锌等微量元素,可以从猪肉、内脏、牛奶、鱼虾、豆制品中得到。各种维生素,则在众多食物中都可以活得,肉类、绿叶菜、牛奶、豆制品……

  孕妈妈每天摄入的食物最好在10种以上,这样才能令身体每一天都得到所需营养。另外,每一次产检都要认真测量体质,听医生建议,看如何规划体重。

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