如何让胎儿脑力发育赢在起跑线

编辑:admin 发布时间:2017-12-26 浏览:

 女人怀孕了最终要的事情是什么,那就是吃,针对孕妇吃什么是一门很深的学问,但到底吃什么,怎么吃,那还需要细细的研究一番,大多数孕妈以为只要营养价值高,有什么就吃什么,这样对胎儿真的好吗?其实不然,我们都知道,在孕期吃什么决定胎儿大脑发育的关键时期,在这个时候,怎样的食物搭配才最好呢?下面由小编为大家推荐几个对胎儿大脑发育最佳的食品。

胎儿脑力发育赢在起跑线

  1. 红豆,在上篇文章中我们已经提到过红豆的作用,不仅有很强的利水作用,对孕妈后期出现的水肿也有很好的食疗功效,不仅如此,红豆中有丰富的铁元素,能够很好的调理孕妈的贫血的功效,并且能够促进胎儿的脑细胞发育,红豆的功效不容小觑;

  2. 黄豆,黄豆很普遍,几乎每家都有,但是你知道吗,黄豆是这些豆制品当中有着贵族血统,它含有丰富的氨基酸和蛋白质,能够刺激孕妈体内的雌激素,帮助宝宝能在妈妈的肚子里有一个更加舒适的睡室,但是一些豆腐和豆干之类的还是尽量少吃,因为里面添加了粘固剂,这种对胎儿有一定的影响;

  3. 花生,花生最好食生的,为什么这么说呢,首先花生生食是完全可以的,生食能够完整的保存好花生的钙元素和脂肪酸等多种微量元素,对孕妈的血液循环和心脏有着很好的保护作用,而花生种的赖氨酸对胎儿的大脑细胞发育有着很好的增强,且能加深宝宝的记忆力;

  4. 黑豆,黑豆是这些豆制品中的皇族来的,犹如葡萄是水果皇后一个级别,不过黑豆价格是这些豆制品中最贵的一个,它里面有着丰富的异黄酮以及卵磷脂,是其他豆子不能比拟的,有增强胎儿的骨骼发育,增强胎儿体质的作用;

  综上所述,孕妈们在孕期多食一些豆制品和坚果之类的食物,能够很好的增加自身体质的同时增强宝宝的大脑发育,而这些食物味美甘甜,孕妈们何乐而不为呢!

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